حتی “خوابیدن” برای سلامت قلب، بهتر از نشستن است

به گفته محققان بریتانیایی، جایگزین‌کردن نشستن طولانی‌مدت با هر نوع فعالیتی، حتی خوابیدن و ایستادن، می‌تواند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. به نوشته نشریه پزشکی Web MD و بر اساس تحقیق جدیدی که توسط محققان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه سیدنی انجام و در European Heart Journal منتشر شده، هر نوع فعالیتی، حتی خوابیدن برای سلامت قلب و عروق بهتر از نشستن برای مدت طولانی است. محققان دریافته‌اند که بزرگسالان به‌طور متوسط ۹ ساعت و نیم در روز بی‌تحرک هستند. آنها می‌گویند این تحقیق اولین تحقیقی است که چگونگی ارتباط الگوهای حرکتی مختلف در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز با سلامت قلب را ارزیابی می‌کند. دانشمندان داده‌های شش مطالعه را که شامل ۱۵ هزار و ۲۰۰ نفر از پنج کشور بود، تجزیه و تحلیل کردند تا ببینند حرکت در طول روز چگونه با سلامت قلب مرتبط است